När du har kommit en bit på vägen och din kropp börjar blomma ut till den muskelknutte du velat bli sedan en tid tillbaka, kanske det börjar kännas intressant att tävla i bodybuilding. Men hur går man då tillväga för att börja tävla i fitness eller bodybuilding? Det ska vi ta reda på i det här inlägget.
Athletic fitness vs Bodybuilding
Fitness har blivit en stor och populär sport och lockat så många deltagare att domare numera tvingas skapa nya klasser. Tiderna har också förändrats och numera fokuserar man mer på smalare modeller med lite mindre muskler eftersom det anses mer attraktivt. Detta gäller även män. I den stora tävlingen om kroppsidealet så finns det ett flertal grenar att uppmärksamma. Vissa av dem fokuserar mest på dips eller chins eller prestationsmoment medans andra ser till att flexa olika poser för att begeistra juryn. Dessa två grenar som vi just beskrivit handlar om athletic fitness och bodybuilding. Skillnaden är att man i bodybuilding jämför musklemassan och i athletic fitness så tävlar man i styrka och prestation.
Andra grenar
Det finns också en hel del grenar beroende på om du är man eller kvinna.
- Bikini Fitness riktar sig främst till kvinnor och är ett mjukare ideal som framhäver den kvinnliga “perfekta” figuren som smal och vältränad midja och tighta gluteus muskler. Framträdandet är graciöst och innehåller inget flexande.
- Body Fitness-grenen fokuserar även här på kvinnor men har en aning mer muskelmassa utan att vara bodybuilder. Man kan säga att Body Fitness är nästa gren.
- Women’s Physique är den första bodybuilding-grenen för kvinnor utan att för den sakens skull visa upp galna muskelpaket. Detta är en lättare variant av den kvinnliga bodybuildingen.
- Men’s Physique är istället nybörjargrenen för män i bodybuilding som inte är lika muskulär som den sista grenen “bodybuilding”. Man ska inte flexa musklerna utan bara visa upp sitt muskelpaket. Detta är faktiskt den mest lockande grenen bland män just nu.
- Classic Bodybuilding är ett mellanting av den ovannämnda grenen och den vanliga bodybuilding-grenen som vi snart ska ta upp nedan. Den finns i flera klasser och bygger på förhållandet av vikt och längd. Ursprungligen kom den till när några av de traditionella body-builders inte hade tillräckligt med muskelmassa för att mäta sig med de största byggarna.
- Athletic fitness för män är en prestationsgren där man till exempel tävlar i rodd och hinderbana för att visa vad man kan. Den är den minst populära grenen bland män och är främst till för atleter.
- Bodybuilding är således den tyngsta grenen där muskelknuttarna gör upp i flexande, hårdhet och posering. Här har du sett sådana som Schwartzie göra upp med dopade muskelberg och faktum är att det inte finns någon gräns för hur stor och svällande man får vara, vilket leder till en del ohälsosamma tillstånd. Det var med denna genre som allt började och alla andra tävlingar har utgått från denna konventionella tävling. En del tycker det är otroligt underhållande medans andra bara skakar på huvudet.
Genom att skaffa licens så kan du börja tävla. Den skaffar du genom att kontakta Svenska Kroppskulturförbundet.
Bland det viktigaste för att förbättra sitt hälsotillstånd är att vara lycklig samtidigt och detta kan man göra genom att sysselsätta sig med en skojig aktivitet. Att ha en hobby gör att man ser lite mer mening med livet och om det skulle gå längre än så kanske man till och med kan göra pengar på sin hobby. Ett hälsosamt leverne är A och O för en bra hälsa men om du inte ser till att ha roligt också så kan din psykiska hälsa påverkas. En balans mellan de båda är därför ett måste för att känna sig tillfreds med livet.