• Skip to content
  • Skip to footer

bimdeverdier.se

Main navigation

  • Hem
  • Vanliga hobbies

Att tävla i bodybuilding/fitness

February 27, 2018 by admin

fitnessNär du har kommit en bit på vägen och din kropp börjar blomma ut till den muskelknutte du velat bli sedan en tid tillbaka, kanske det börjar kännas intressant att tävla i bodybuilding. Men hur går man då tillväga för att börja tävla i fitness eller bodybuilding? Det ska vi ta reda på i det här inlägget.

Athletic fitness vs Bodybuilding

Fitness har blivit en stor och populär sport och lockat så många deltagare att domare numera tvingas skapa nya klasser. Tiderna har också förändrats och numera fokuserar man mer på smalare modeller med lite mindre muskler eftersom det anses mer attraktivt. Detta gäller även män. I den stora tävlingen om kroppsidealet så finns det ett flertal grenar att uppmärksamma. Vissa av dem fokuserar mest på dips eller chins eller prestationsmoment medans andra ser till att flexa olika poser för att begeistra juryn. Dessa två grenar som vi just beskrivit handlar om athletic fitness och bodybuilding. Skillnaden är att man i bodybuilding jämför musklemassan och i athletic fitness så tävlar man i styrka och prestation.

Andra grenar

Det finns också en hel del grenar beroende på om du är man eller kvinna.

  • Bikini Fitness riktar sig främst till kvinnor och är ett mjukare ideal som framhäver den kvinnliga “perfekta” figuren som smal och vältränad midja och tighta gluteus muskler. Framträdandet är graciöst och innehåller inget flexande.
  • Body Fitness-grenen fokuserar även här på kvinnor men har en aning mer muskelmassa utan att vara bodybuilder. Man kan säga att Body Fitness är nästa gren.
  • Women’s Physique är den första bodybuilding-grenen för kvinnor utan att för den sakens skull visa upp galna muskelpaket. Detta är en lättare variant av den kvinnliga bodybuildingen.
  • Men’s Physique är istället nybörjargrenen för män i bodybuilding som inte är lika muskulär som den sista grenen “bodybuilding”. Man ska inte flexa musklerna utan bara visa upp sitt muskelpaket. Detta är faktiskt den mest lockande grenen bland män just nu.
  • Classic Bodybuilding är ett mellanting av den ovannämnda grenen och den vanliga bodybuilding-grenen som vi snart ska ta upp nedan. Den finns i flera klasser och bygger på förhållandet av vikt och längd. Ursprungligen kom den till när några av de traditionella body-builders inte hade tillräckligt med muskelmassa för att mäta sig med de största byggarna.
  • Athletic fitness för män är en prestationsgren där man till exempel tävlar i rodd och hinderbana för att visa vad man kan. Den är den minst populära grenen bland män och är främst till för atleter.
  • Bodybuilding är således den tyngsta grenen där muskelknuttarna gör upp i flexande, hårdhet och posering. Här har du sett sådana som Schwartzie göra upp med dopade muskelberg och faktum är att det inte finns någon gräns för hur stor och svällande man får vara, vilket leder till en del ohälsosamma tillstånd. Det var med denna genre som allt började och alla andra tävlingar har utgått från denna konventionella tävling. En del tycker det är otroligt underhållande medans andra bara skakar på huvudet.

Genom att skaffa licens så kan du börja tävla. Den skaffar du genom att kontakta Svenska Kroppskulturförbundet.

Filed Under: health

Att kombinera hälsa med roliga aktiviteter

February 27, 2018 by admin

aktiviteterBland det viktigaste för att förbättra sitt hälsotillstånd är att vara lycklig samtidigt och detta kan man göra genom att sysselsätta sig med en skojig aktivitet. Att ha en hobby gör att man ser lite mer mening med livet och om det skulle gå längre än så kanske man till och med kan göra pengar på sin hobby. Ett hälsosamt leverne är A och O för en bra hälsa men om du inte ser till att ha roligt också så kan din psykiska hälsa påverkas. En balans mellan de båda är därför ett måste för att känna sig tillfreds med livet.

Skaffa dig en hobby!

Känns detta uttryck igen? Mycket möjligt då man brukar använda det i samband med folk som lägger sig i andras liv. Men att skaffa sig en hobby är inte dåligt alls och faktiskt är det just det som många behöver i livet. Att ha en hobby hjälper till att rensa hjärnan från vardagens stress och lära känna sig själv lite extra samt att stimulera sin kreativitet. Oftast så kommer folk själva underfund med vad de vill ha som intresse och inte sällan börjar detta ta fart redan i unga år. Men om du känner att du sitter fast i ekorrhjulet och vill börja ägna dig åt en meningsfull fritidssysselsättning när du är ledig, så kan du kolla in våra tips.

De flesta har en hobby

Vem du än talar om i Sverige, är det mycket möjligt att de har en hobby vid sidan om sina arbeten. Bloggar är vanliga men även de mest konstiga intressen förekommer. Meryl Streep älskar till exempel att sticka, Tom Hanks samlar på skrivmaskiner och Bill Gates spelar bridge. En hobby kan vara både stillsam och hektisk, stickning är exempelvis en mycket lugn sysselsättning som inte kräver någon action men som ändå fordrar en fokusering på det man gör. Detta tar bort tankar och oro, vilket många uppskattar.

Känner du att du behöver stimulans och nya intryck så är en hobby verkligen något att rekommendera. Du kan lära dig spela ett nytt instrument, lära dig ett främmande språk, samla på något och ta dig tid att leta upp det för att skaffa genuina samlingar eller kanske skriva på fritiden. Att bli mer kreativ stärker både vårt självförtroende och stimulerar hjärnan.

Vilken hobby ska man välja?

En bra idé är att rikta blickarna tillbaka till din barndom eller ungdomstid för att se vad som sporrade dig då. Det kan vara en speciell sport, bakning eller musik m.m. Har du intressen idag kan du också ta dig tid att utöka dem genom att skriva en blogg om matlagning, skriva en bok, sy kläder eller ta en kurs. Det finns massor av plattformar, föreningar, kursutbud och organisationer som bara väntar på att få en ny medlem. Och vad du än är intresserad av, kan du säkert hitta en grupp som du kan dela ditt intresse med. Numera finns precis allt, oavsett vilket ämne det gäller och även där kan du hitta nischade hörn. Men självklart kan du även utöva din hobby helt på egen hand.

Filed Under: health

  • « Previous Page
  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Page 4

Footer

Nyheter

  • Att spela på casino som hobby
  • Välj den hälsosamma vägen
  • Säregna hobbies
  • Livsfarligt med ett stillasittande liv
  • Ett hälsosamt liv och allt vad det innebär
  • Börja med bodybuilding
  • Att tävla i bodybuilding/fitness
  • Att kombinera hälsa med roliga aktiviteter

Copyright © 2023 · Author Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in